Les femmes ne vivent pas les mêmes situations d’agressions que les hommes. Elles font face au quotidien et tout au long de leur vie aux micro-agressions sexistes, auxquelles s’ajoute l’âgisme. Elles sont davantage exposées à des violences exercées par des proches et des agressions à caractère sexuel.
Avec l’âge on accumule de l’expérience. Mais on peut aussi perdre confiance dans ses capacités physiques, ou craindre le rejet si on pose des limites en famille, avec les amis, au travail…
Pratiquer l’autodéfense améliore notre relation aux autres et à nous-même : ensemble, soyons fières de notre maturité, développons notre force, partageons nos stratégies et affirmons notre droit au respect !
Ce programme d’autodéfense complet sur 2 jours est composé d’exercices, de jeux, de discussions et de construction collective de solutions, dans une approche globale et positive de la sécurité :
- Informations juridiques comme les critères de la légitime défense et les services d’aide.
- Compréhension des différentes dynamiques d’agression, pour poser les choix les plus appropriés.
- Techniques de pose de limite verbale, pour réagir quand c’est encore facile.
- Exercices de gestion des émotions.
- Techniques de défense physiques simples et efficaces.
L'atelier sera animé par Florence Ronveaux (CVFE). Il s'appuie sur la Méthode Seito Boei (« Légitime défense des femmes » ).
Pour retrouver le calendrier des autres activités « Se Défendre » du printemps 2022, c'est par ici !
